Весенняя апатия что ли

[Kasanka]

Бывают такие периоды, когда энтузиазм так и хлещет!

Но это не про сегодня

Дел много, как всегда, а вот желание что-то делать на абсолютном нуле.

Надо чем-то вдохновиться, тогда может дело и пойдет.

Мне понравилась идея меньше читать всякой ерунды в вк, просто слушать музыку и отвечать на важные сообщения, думаю, времени сразу прибавится :З

Посмотрим, на сколько меня хватит

А еще надо больше спать и больше сюда писать ( второе у меня уже даже почти получается ).

Вот вам нашей летней любви :З

@музыка: Shiro Sagisu – Morning Of Remembrance

@темы: любимые девочки, dance-dance, "Эй, идиоты, что мы тут стоим как идиоты?!"

Comments

[Reena]

Не унывай~
Очень понравился ваш номер Zombiland *______________*

[Kasanka]

Reena, А я и не унываю, просто сил поубавилось, очень хочу с тобой встретиться, ты на майские не едешь домой?
спасибо за Зомбилэнд Мы скоро снова будем с ним выступать, может видео получше будет

[Reena]

Kasanka,
В среду еду домой на неделю, а на майские нет =) Увидимся же? *_*

[Kasanka]

Reena, нооооооу, какие планы на майские ?:З и какое у тебя расписание?

[Фдулыун]

Kasanka, авитаминоз! Кушай витаминки, высыпайся (от слова спать, а не сыпать) и все будет хорошо

Не читать ерудну и не зависать в соц.сетях — отличная фундаментальная мысль!

[Kasanka]

Фдулыун, вот с высыпайся - проблема мне нужно 10 часов, чтобы выспаться((

[Фдулыун]

Kasanka, вау, внушительная цифра! Вычислила экспериментально?

Тут ведь есть один нюанс: не столько важно количество часов сна, гораздо важнее качество сна и правильный момент пробуждения. Можно проспать три часа и чувствовать себя бодрячком, а можно — девять и проснуться невыспавшимся и разбитым.
Если интересно, могу закидать парой-тройкой ссылок на интересные и толковые статьи

[Kasanka]

Фдулыун, экспериментально обычно всегда помогает, я могу тяжело проснуться, но в течение дня нормально себя чувствовать, а могу поспать 6 часов, бодро проснуться а потом весь день хотеть спать %)
Виню во всем худобу и то, что я мало ем, энергии не хватает ((
можешь покидать ссылок

[Фдулыун]

Kasanka,
А у меня со сном — наоборот

В первую очередь рекомендую почитать эти две статьи:
Спать мало, но правильно?. Единственное, что меня смущает — физическая активность по утрам.
Сон и продуктивная деятельность.

А если тянет на хардкор и эксперименты, то можно попробовать альтернативные циклы сна. Как по мне, штука бесполезная в условиях необходимости ходить на работу, учебу, школу или садик, а вот пенсионерам и дошколятам вполне может подойти х)


"Худоба" — абстрактное, относительное и субъективное понятие. Лучше ориентироваться на индекс массы тела. Если он ниже нормы, надо набирать вес. В теории все просто: надо получать из пищи энергии больше, чем тратишь. На практике все несколько сложнее и надо учитывать индивидуальные особенности организма, метаболизм и телосложение. Ничего невозможного не существует, если есть сильное желание

Если не хватает энергии, значит ее запасы нужно пополнять чаще и больше! Про всякие настойки элеутерококка я молчу, в длительной перспективе их польза сомнительна. Самое надежное — в перерывах между основными приемами еды перекусывать полезной и энергетически ценной пищей, в крайнем случае, можно заточить хорошего шоколада (если желудок не против), чтобы получить быстрый, но кратковременный прирост сил.
По поводу питания и набора массы я могу еще много чего понаписать и накидать кучу ссылок, ибо сам по этой теме угорел, когда восстанавливался после болезни. Если интересно, дай знать

[Kasanka]

Фдулыун, спасибо за статьи столько всего узнала, мне вот тяжело всегда вставать в одно и то же время =_=

[Фдулыун]

Kasanka, пожалуйста! Я буду рад, если эта информация окажется для тебя полезной.

Для меня тоже подъем в одно и то же время — непознанное искусство. Я хочу, для начала, приучить себя ложиться спать в одно и то же время: нужна как минимум одна опорная точка, чтобы правильно определить свое идеальное время сна.

[Kasanka]

Фдулыун, даа, над этим я тоже работаю)

[Фдулыун]

Kasanka, если получится, расскажи мне как х)

[Kasanka]

Фдулыун, если я просыпаюсь, до будильника можно спать еще час, а я чувствую себя выспавшейся, то я стараюсь сразу встать и не жалеть, что не поспала дольше, хотя была возможность %) Обычно я так просыпаюсь примерно в одно и то же время %)

[Фдулыун]

Kasanka, ты — молодец!
А у меня с этим проблема: я не могу себя заставить встать, когда просыпаюсь раньше будильника Хочется поспать хотя бы еще полчасика, в итоге вырубаюсь, и будильник застает меня в самое неподходящее время %)
И ведь понимаю, что если встану, все будет хорошо, а если усну, то проснусь от будильника и разбитый, но все равно, мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактус х)

[Kasanka]

Фдулыун, тогда тебе нужно придумать другую фишку, как поддерживать себя в нормальном состоянии что-нибудь типа летающего будильника и ставить его на пол часа раньше чем обычно

[Фдулыун]

Kasanka, нееее, тогда желание убивать будет просыпаться раньше чем я
Лучше я буду практиковать твой подход — безопаснее для себя и окружающих.

[Kasanka]

Фдулыун, ну как знаешь

[Фдулыун]

Kasanka, у меня вполне получается! С учетом того, что я в отпуске и рано вставать не надо х)

PS: Клевая аватарка с котиком!

Еще оффтоп

[Kasanka]

Фдулыун, даааа) видела) шикарное
с каким котиком?о.О

[Фдулыун]

Kasanka, странное дело: у твоего предыдущего комментария вчера была аватарка с рисованным котиком, который говорил какое-то ругательство (вроде бы), а сегодня на месте котика другая аватарка 0.о

[Kasanka]

Фдулыун, о_О у меня, вообще, аватарки как-то скачут все время, то их вообще нет на одном месте, то они там появляются о_О

[Kasanka]

Фдулыун, кстати, да, есть у меня такая аватарка никто не сходит с ума

[Фдулыун]

Kasanka, возможно, дело в настройка дневников?

Да, аватарка с котиком снова на месте

[Kasanka]

Фдулыун, почему-то в настройках я не смогла устранить проблему

[Фдулыун]

Kasanka, странное дело
Хотя, проблема вполне может быть в глючности дейрей.

[Kasanka]

Фдулыун, Это да