Кто же знал,

[Kasanka]

что успокоить себя бывает так непросто!

Страх, уходи!

И я снова смогу дышать.

Много планов вызывают стресс.

Я создана, чтобы быть овощем?

@темы: найди себя, fuck!, "здравый смысл курнул куда-то в никуда", написание всякой херомантии

Comments

[chokosasha]

Kasanka, наверное, в консультации человека, недавно прошедшего неврологию, ты не нуждаешься, но у тебя просто лабильная нервная система, это от природы скорее всего. твоя форма реагирования на все - именно психоэмоциональный стресс с негативным оттенком, который вызван не только реакцией со стороны нервной системы, но сопровождается другими биохимическими изменениями в организме. и не стоит усугублять это переживаниями о стрессе, замкнутый круг получается. может быть со временем у тебя появится талант проще ко всему относиться, с возрастом так сказать. и ты не овощ - овощ это противоположно твоей ситуации. ты создана не чтобы переживать обо всем, а чтобы радоваться. рекомендации: не переживать, не бояться) страх - это негативная эмоция в определенных ситуациях, так что больше позитива, старайся находи его сама)

[Фдулыун]

chokosasha, снимаю шляпу!

Kasanka, есть отличная практическая методика, называется "3 хороших события" (или как-то так). Суть ее заключается в том, что к концу дня надо вспомнить и записать как минимум три хороших события, которые произошли в течение дня. Больше — можно, меньше — нет. Без пропусков, без отговорок и без халтуры.
Попрактикуй эту штуку хотя бы месяц, а лучше больше Мне, в свое время, помогло.

[Kasanka]

chokosasha, Фдулыун, меня не покидает ощущение дежавю =_= Я все время жалуюсь, а вы мне даете дельные советы (((

[Kasanka]

Фдулыун, Я про этот метод раньше не слышала, но сама к нему пришла и иногда практикую

[Kasanka]

chokosasha, почитала про лабильную нервную систему - абсолютно все про меня, но нормальных психологических рецептов не нашла, только всякие странные народные смеси и мокрые соленые рубашки на ночь О_О

[Фдулыун]

Kasanka, chokosasha, по поводу лабильной нервной системы, вспоминается надпись на двери кабинета врача: "Больные, не делитесь друг с другом симптомами болезней, это затрудняет постановку диагноза!"
Если лабильная нервная система — не твой клинический диагноз, значит не надо придумывать себе болячку которой на самом деле нет. Это просто особенность организма такая же, как гуманитарный или технический склад ума, ведущая правая или левая рука. Это же никто не лечит! Это надо использовать себе на пользу, только и всего!

меня не покидает ощущение дежавю

Изменения психологии не происходят молниеносно, на все нужно время. Все, что нужно: желание, реальные [систематические] действия и терпение.

сама к нему пришла и иногда практикую

Отлично!
Фишка в том, что нужно практиковать это ежедневно и как минимум месяц, чтобы выработать привычку искать положительное в каждом событии: сначала сознательно, а далее — бессознательно. Чем дольше практике, тем сильнее привычка вытесняется на бессознательный уровень, превращаясь в рефлекс.